很多美眉都会选择节食减肥，天真的认为只要吃得少就会瘦的更快，真的如此吗？想哟减肥成功就要知道合理的饮食减肥计划，把你的饮食一笔一笔的记下来吧，这是减肥成功的第一步噢，还有哪些方法呢，一起来看看吧！

3、给每顿饭增添色彩

多吃红，黄，橙，绿，或紫色的食物，也就是说，在你的饮食中增加新鲜蔬果的比例。它们是低热量和富含维生素和矿物质的超级瘦身食品，不仅能增加你的饱腹感，还不用担心热量摄入过多的问题。

应该怎么做：家里尽量以储存新鲜的蔬果为主，这样你就能更多地选择它们了。最好把它们弄成低脂的蔬果沙拉或者是水果切片，这样你想吃零食的时候就自然会想到这些好朋友啦!