美眉们公认的最有效的减肥方法莫过于运动了，而且运动减肥也是最健康无副作用的，但哪些运动消耗的热量最高，瘦身效果最显著呢？以下这些减肥法能够帮助你轻松瘦出好身材，但不要忘了时候补充水分，同时过程中也要注意保护自己。

5、打网球

网球也很棒，不过记得要涂好防晒霜。女孩子要给自己选好非常漂亮的网球服噢，在球场跟着球跑来跑去，挥汗如雨，畅快淋漓!