是不是只要一坐下来腰间赘肉毕露呢，这个时候一定要减肥了，不然赘肉横生真的很丑。下面小编就为大家介绍韩国女星最爱的橙子减肥法，让你月瘦20斤。

NO.1：橙子日常减肥法

早餐：起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

午餐：1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。

晚上：1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。

以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永保苗条身材哈!

适合人群：

特别适合橘皮组织型肥胖的MM。