美食的诞生地在什么地方呢，当然是厨房了，它不止是制造美食的圣地，更是减肥的场所！想要知道怎么在厨房减肥吗，一起来学习一下吧，让你一边享受美食一边变瘦！

8、放一些辛辣配料

中医发现，温热的食品都有助于减轻体重，如姜丝、葱、韭菜、辣椒、胡椒等温热的食品都含辣椒素，可以在摄食后刺激身体冒汗，进步体内脂肪的代谢，帮助热量的消耗。辣椒内含的“辣椒素”进入人体后，会刺激交感神经系统，促进副肾皮质腺分泌肾上腺素之类的荷尔蒙，造成能量代谢加速，促进体内脂肪的消耗。