很多美眉为了减肥不吃早餐，认为这样子可以更快的减肥！其实恰恰相反，减肥瘦身要从早餐开始的，想要拥有最健康的减肥瘦身效果一定不能忽视早餐的重要性！作为一日三餐的第一餐，早餐是必不可少的！

早餐1：烧饼油条

传统的mm大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。