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蔬菜减肥好处多 低卡饱腹又助排毒(8)

来源:[标签:来源]  |  2013-02-16 19:05   |   精彩专题

蔬菜含有丰富的膳食纤维,而且卡路里极低,提升饱腹感的同时,控制食欲,避免饮食过多,同时纤维素对改善便秘、提高排毒力等有显著的效果。最重要的时,蔬菜中还含有大量的维生素与矿物质,作为五大营养素的其中之二,它们对体内各项代谢机能具有催化作用,帮你进一步打造易瘦体质!

蔬菜减肥好处多 低卡饱腹又助排毒

菌菇类

菌菇类食物的卡路里超低,富含膳食纤维、维生素B群和维生素D,像一个海绵那样把你吸走体内多余的脂肪。

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