减肥药是我认为大家最好不要碰的东西，因为一切都没有自己的健康重要。而相对来说，运动又是最为被推崇的减肥方法，但是问题的关键是许多人根本坚持不下来，其实减肥是需要很多技巧的，来看看吧！

4、在俱乐部跳1小时的舞

使身体各部分都得到活动的巴拉巴拉舞，仅仅做这一项运动就能减肥了。每天跳舞后，感觉全身都变瘦了。想要更加苗条，只需认真的舞动一番即可!在俱乐部跳一小时的舞，可以消耗836KJ，这也是一天消耗的最高量。坚持20分钟以上即可见效。在娱乐中达到运动的功效，一天一次，对身体十分有益。