减肥是一种习惯更是需要长期坚持的事业，想要减肥成功就要注意平时的生活习惯，让你的减肥之路更顺利！其实只要大家多多注意平时的生活以及饮食规律就可以让你变得很瘦，不相信吗，一起看看吧！

2.少量多餐

每餐只吃八分饱，提醒自己“够了、待会还要吃水果”，不但可以减轻肠胃的负担，而且不到几周的时间原有的小腹都会缩小。 而使用小餐具用餐就是减少食量的一个有效方法。