减肥首先要合理控制饮食，所谓的减肥的食物其实就是卡路里低，助消化、排毒的食物。那么到底哪些食物才是传说中的“减肥食物”呢?小编马上为你推荐5大类食品，助你加速度瘦下来!

二、蔬菜沙拉

提到减肥食物，我们就不得不提到健康营养而且热量又超低的蔬菜减肥沙拉。蔬菜沙拉无论是作为早餐、午餐还是晚餐都非常的适合，我们可以根据自己的口味来选择喜欢的蔬菜，然后调配各种口味的酱汁，既能避免饥饿感，同时又营养美味。当然，如果想把蔬菜沙拉作为自己的主要食物，也可以加入鸡肉或者是各坚果来增加饱腹感，有效的控制吸收的热量。经常食用蔬菜沙拉，减肥的效果也非常的明显。