减肥首先要合理控制饮食，所谓的减肥的食物其实就是卡路里低，助消化、排毒的食物。那么到底哪些食物才是传说中的“减肥食物”呢?小编马上为你推荐5大类食品，助你加速度瘦下来!

五、豆类食品

不管是什么颜色的豆，它们的减肥价值都相当的高，因为豆类富含蛋白质，脂肪含量却很低。每100克黄豆供给359大卡，蛋白质6克。如果晚上吃豆类，可以榨一杯豆浆，不加任何糖分，饱腹之余还暖胃哦。