减肥首先要合理控制饮食,所谓的减肥的食物其实就是卡路里低,助消化、排毒的食物。那么到底哪些食物才是传说中的“减肥食物”呢?小编马上为你推荐5大类食品,助你加速度瘦下来!
三、无糖饮品
我们除了要重视日常食物的选择,饮品也是不可忽略的重点。减肥期间,我们要为身体补充足够的水分,这样血液循环才能变得更加顺畅,让新陈代谢可以正常的进行。所以平时应该尽量的多喝水,但是很多人却把一些果汁饮料作为主要的饮品,殊不知它们含有的添加剂和糖分非常高,如果你发现自己怎么也瘦不下来,很可能是这些高糖分的饮料导致的。所以我们平时除了要多喝清水之外,也可以自己制作一些天然的蔬果汁或者是茶水等等。
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