爱美的妹纸，总是觉得瘦身效果不理想，通常的运动已经满足不了她们迫切的瘦身要求啦。今天分享的这套哑铃减肥操，可以巧妙利用哑铃，增加运动瘦身的效果，有效燃烧身体多余脂肪，在最短的时间内让你体验完美瘦身的幸福。

Step3

利用站直身体的力量将壶铃提起来，注意站直时肩膀稍微往后夹，使胸腔开阔。此动作重复5~10次，稍做休息30秒~1分钟，共做2~3组。