爱美的妹纸，总是觉得瘦身效果不理想，通常的运动已经满足不了她们迫切的瘦身要求啦。今天分享的这套哑铃减肥操，可以巧妙利用哑铃，增加运动瘦身的效果，有效燃烧身体多余脂肪，在最短的时间内让你体验完美瘦身的幸福。

双手荡壶

Step1

双脚宽于肩，双手勾壶铃于正前方约与双脚呈正三角形，膝微弯，直背，臀部重心往后。