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每天十分钟哑铃减肥操瘦腿瘦手臂最快最有效(6)

来源:维度女性网  |  2013-02-23 09:27   |   精彩专题
很多妹纸在减肥的问题上总有一种驼鸟心态,以为不穿太暴露的衣服,特别是冬天穿的厚一些,别人就看不到你的赘肉,其实大错而特错!肥肉是藏不了滴,正确的做法是减肥瘦身。下面教你最快的瘦腿瘦手臂方法,帮你快速瘦身拒绝反弹。


每天十分钟哑铃减肥操瘦腿瘦手臂最快最有效

瘦腿操:

1、侧身,以标准姿势站立在椅子上,两手各握着一个哑铃,自然垂直在身体两侧。然后抬起右腿,并使得右大腿与小腿成90度角。

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