断食减肥法是节食减肥的一种，虽然效果明显，可是期间的痛苦也是很多MM难以忍受的。你想啊，一顿吃不好尚且难以忍受，要是连续几天，岂不是要了小命啦?小编分享7种断食排毒减肥法方案给大家，帮你有效降低断食痛苦，增强瘦身效果，可以试试哦。

方案4 米汤断食方案

材料：糙米25-30g

做法：将糙米煮成粥一碗，去渣取米汤;或是用糙米粉煮成米汤。食用时加入少量食盐3-4g和腌梅子一颗。

※每天食用3次，每次1碗。