是因为这个方法不适合自己，还是自己的时间没法调整过来，先一步一步往上推出失败的根本原因，再根据这个原因来制定新的方案，这比起你胡乱地试各种方法来得更有效。

减肥失败者特征【5】觉得减肥是一件很痛苦的事情

做什么事情都好，如果你觉得那是一件很痛苦的事情，无法打心底去喜欢去投入的话，这件事情是绝对不能做好的。

“减肥”这个词听起来很让人恐惧，因为我们想象到的都是一些节食、做运动等，无法让自己提起劲来的事情。其实减肥可以很快乐，你只需先从日常生活着手，比如习惯熬夜的，就早点睡觉吧，早上早点起来，吃个早餐，一整天你就能充满活力了。

运动什么的，谁说一定要出去跑步、做瑜伽才能减肥呢?其实单单是提早一个站下车走过去，平时多走楼梯，工作之余多点起来走动，这样就能提高每天的活动量了，减肥就是这么简单，只要你能改掉坏习惯，体重就能自然减下来了。