梨和苹果都是小编非常喜爱的水果，可是如果有人说我的体型跟这两种水果好有一比，小编准跟他翻脸!我想妹纸们大概都跟小编一个德行吧?可是身为办公室女性，每天要坐那么久，不要人家说，自己也知道身材越来越接近那两种水果了嘛。跟小编一起做做局部减肥操，让我们远离西洋梨和苹果2种体型吧。

6、左脚抬起，用双手抓住脚。

7、两手抓住脚踝，身体往上带起并智力，慢慢伸展大腿内侧的肌肉。

8、换脚，将右脚抬起。

9、两手抓着脚踝，身体往上带起直立。做这个动作的时候，尽量保持全身的平衡，上身要摆正，切勿东倒西歪，脚抬起的高度也要尽量到位。