7个秘方助你远离减肥后反弹轻松hold住好身材(3)
来源：维度女性网 | 2013-03-09 16:55
| 精彩专题
好不容易减下的赘肉，要不了几天就卷土重来，体重不降反升，真让人烦恼无比啊。问题到底出在哪儿?你有没有想过，胖子和瘦子的差别不在工作日如何过，而在休息日怎么过!下面七个秘方，助你远离减肥成功后的反弹，轻轻松松hold住好身材。
不复胖秘诀【2】尽量避免跟大吃大喝的朋友一起吃饭
休息日有时候跟朋友聚聚，开开派对是很普遍的，这个时候就要注意了，除非你自制力很好，看到琳琅满目的食物毫不动心，完全能驾驭自己暴涨的食欲，否则就不要去挑战自己的极限了。
跟经常大吃大喝的人吃饭，很容易自己的食欲就被带出，跟着朋友吃起来，吃吃聊聊，快乐不知时日过，不知不觉这一天貌似都在吃，而且朋友放开肚皮，你也跟着放开肚皮的话，之后就会后悔哦!如果自己的自制能力不是太好，那么就要适当地避免这种机会了，或者在朋友劝说“多吃点”的时候，要懂得婉转地拒绝。
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