有些妹纸常常遭遇减肥失败的打击，还有些妹纸明明减肥成功却惨遭反弹?总之，不幸的减肥妹纸各有各的不幸。减肥为什么这么难捏?小编分享健康减肥常识，我们一起来探究减肥内在的本质，只要养成瘦子习惯，以后就可以高枕无忧不用再担心反弹问题啦。

特别让我有这种感觉的是“减肥的成功一定伴随痛苦”的观念。饿肚子忍耐、运动也努力拚到极限……这种充满痛苦与压力的减肥，终究无以为继。其实，我十年来之所以可以维持同样的体型，就是因为我放弃了太过勉强而造成压力的减肥法。当然，我也挑战过好几次单一食物减肥等高压的方式……结果就是都半途而废啰!