办公族们整日对着电脑工作繁重，无暇顾及减肥瘦身运动，很多减肥女性中办公族占据了绝大多数，下半身肥胖也成为了必谈的话题。今天就教您一套只需一把椅子就可轻松完成的办公室瘦身减肥操。

办公室减肥

　　4、椅上前弯式

　　动作要领：正坐于椅上1/3处，双脚前伸，膝盖打直，上身自然前弯，双手伸至脚踝，每次停留1分钟。

　　功能：使血液回流至头部，预防失眠，美化腿部曲线，防止下半身肥胖。