美体 > 减肥秘籍 > 减肥水果 > “如何吃香蕉减肥”李玟大S有妙招!(2)   

“如何吃香蕉减肥”李玟大S有妙招!(2)

来源:维度女性网  |  2013-03-15 11:48   |   精彩专题

水果是天然减肥作物之一,很多减肥食谱里,水果占了很大比重。很多女星也经常利用水果来进行瘦身减肥,大S和李玟曾经在节目访谈中有提到,她们就一直在用香蕉来减肥,看看她们是如何吃香蕉来瘦身的吧!


“如何吃香蕉减肥”李玟大S有妙招!

第一:香蕉当早餐

香蕉数量不限,不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替,一次一种。想吃其他东西之前,先吃香蕉,间隔15~20分钟再吃其他食物。

香蕉虽然营养丰富,相对的热量也不低,一根香蕉热量约有80 ~100卡,将近半碗饭的热量,要注意总热量的累积。

第二:早餐吃香蕉要喝常温的白开水,不限喝的量,勤喝即可。

白开水除了可以增加饱足感,配合香蕉食用可减肥的原因是,香蕉内含丰富的水溶性纤维与果胶,可以促进排便。

第三:晚餐尽量在六点以前吃完,八点后不要进食,另外,戒掉晚餐后吃甜点的习惯。

上一篇:10个春季减肥水果,轻松吃出春天完美身段 下一篇:“夏季九大低卡消脂减肥水果”帮你瘦出苗条S曲线

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号