歌坛享瘦天后蔡依林，靠多年的瘦身经验和营养师的辅助，成功出书分享自己的享瘦经验，甚至开出“五日速瘦菜单”希望更多的女生们健康正确的享瘦。蔡依林称“拒绝食物其实是错误的减肥方法，人的肠胃是因为没有给它正确的想要的食物，它才会拒绝吸收。”来看看天后的瘦身经验吧!

拒绝蛋制品，是因为蔡依林体质对蛋过敏，因此就连现在她自己亲手制作的蛋糕都朝无蛋方式制作，蔡依林曾透露，其实蛋对成年后的女生来说反而营养过剩不健康。至于“太阳下山前吃完水果”，更打破饭后水果的传统。据了解，蔡依林体质过寒，而水果则属寒性，需要在白天日照温暖下吃完，才不至于过寒甚至水肿，最常吃的是香蕉和低热量的番石榴。