有氧运动是现在健身运动的主流，不论是健身房中的健身减肥，还是家中民间的运动减肥方法，推崇的都是有氧运动。有氧运动能够保证在你减肥消脂的同时可以健康保养身体机能。今天就介绍七个运动减肥法，最好再多找一个减肥瘦身的同伴哦，在减肥的同时可以欢乐瘦身。

一般肥胖的人都是比较懒惰的，很多人觉得做有氧减肥运动比较枯燥和乏味，并且运动减肥方法还比较累人，所以很多人不愿意去运动减肥瘦身。小编为你推荐7款趣味性的有氧减肥运动，让你减肥瘦身不再乏味。找上一个自己的一个同伴。一起减肥会坚持的更久的哦。

1、壁球

这属于一个人的游戏类型。在没有人可以和你一起运动时，选择这项运动是非常不错的。它需要你把球朝着墙的方向打出去，然后它弹回，接下来你再打球。也有一些这一运动的专用场地，但是我想说其实普通的砖墙(没有窗户的)就完全可以了。