有氧运动是现在健身运动的主流，不论是健身房中的健身减肥，还是家中民间的运动减肥方法，推崇的都是有氧运动。有氧运动能够保证在你减肥消脂的同时可以健康保养身体机能。今天就介绍七个运动减肥法，最好再多找一个减肥瘦身的同伴哦，在减肥的同时可以欢乐瘦身。

7、慢跑

如果你讨厌散步，那么就加快一点速度，慢跑起来吧!每天沿着小区的小路慢跑无疑会帮助你瘦身，这可是一项非常棒的运动。

上面的趣味有氧减肥运动，让你不再抱怨单一运动的乏味，你完全可以和朋友一起去运动锻炼，记住要善于抓住有氧运动的黄金时间，同时还要注意饮食问题，每天控制好一定的运动量就好，不要过度运动，否则还会导致进食更多的食物。平时的运动中还要注意，补充水分和碳水化合物才好。