有氧运动是现在健身运动的主流，不论是健身房中的健身减肥，还是家中民间的运动减肥方法，推崇的都是有氧运动。有氧运动能够保证在你减肥消脂的同时可以健康保养身体机能。今天就介绍七个运动减肥法，最好再多找一个减肥瘦身的同伴哦，在减肥的同时可以欢乐瘦身。

6、遛狗

你是否养了小狗呢?毫无疑问，它们喜欢在任何时间外出散步。只要你把它们的链子拴好，就一切准备就绪了。每天吃过晚饭，带着你的小狗去楼下小花园散步，对你和它都很好噢。