众所周知，宵夜是减肥的最大克星。夜晚睡眠前三个小时按照规定减肥中的美眉们是不能进食的。但是很多按捺不住的爱吃的女生们还是会打破常规，怎样才能变成越吃越瘦的体质呢?要如何才能吃宵夜而不发胖，今天教你7种宵夜的吃法，传授你怎样吃不胖的秘诀。

 

 

选择健康的酒类

酒精可以导致的肥胖，已经不容人质疑了，虽然酒精对人体有很多不好的效果，但是一边喝酒一边吃些小吃，是缓解压力的好方法，还是选择一些健康的酒类吧，尽量不喝冰冻过的酒，加热过的不会对新陈代谢带来不好的影响，烧酒、红酒等会更好哦!另外，配酒的小吃尽量吃些刺身、枝豆、沙拉、汤等食物吧!