运动减肥是最健康的减肥方式，现在流行的很多有氧运动，户外运动，室内运动都是很有效减肥瘦身的方法。而你知道运动减肥也会存在一定的误区吗?如果不慎走入减肥误区，会使你摆脱不掉“越减越肥”的怪圈。今天就为你介绍8个运动减肥的误区，让你掌握正确健康的减肥方法。

 

运动误区4：博士表示，这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余的、特别是产能的褐色脂肪，减肥效果优于饭后运动。另外，由于运动量适宜，热能消耗较少，体内贮存的足够使用，不会影响健康。