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吃不胖的减肥常识“一天6顿减肥法”一餐多食(2)

来源:维度女性网  |  2013-03-22 10:46   |   精彩专题
饮食在人们生活中占了很重要的比例,饮食对于减肥来说也是最有效的减肥方法之一,而怎样吃的健康,如何吃的合理,对如何瘦身起到了决定性的因素。吃不胖的饮食常识你知道吗?如果把每天需要获取的热量分多次进食,每次都采取少量进食的方法,那么既可多次吃又不会发胖,你相信吗?

 

 


吃不胖的减肥常识“一天6顿减肥法”一餐多食

其实,这是可以做到的。运动能够减肥的原因在于它加快了新陈代谢,也就是说,减掉脂肪的关键在于加快新陈代谢,而不是让自己饿着不吃东西。谢嘉认为不少减肥偏方其实是在减少食量的同时,也减慢了身体的新陈代谢。这样的减肥方式,因为身体的代谢很慢,所以稍微吃多一点就会胖回来,并不科学。正常新陈代谢的女孩子,一天吃2000卡的食物也不会发胖。代谢不好,800卡就胖了。

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