饮食在人们生活中占了很重要的比例，饮食对于减肥来说也是最有效的减肥方法之一，而怎样吃的健康，如何吃的合理，对如何瘦身起到了决定性的因素。吃不胖的饮食常识你知道吗?如果把每天需要获取的热量分多次进食，每次都采取少量进食的方法，那么既可多次吃又不会发胖，你相信吗?

 

“吃不胖”饮食法

一日六顿饿了就吃

现在，每天你可以吃6顿，除了早中晚，上下午都可以加餐，晚上11点左右还可以消夜。在稍微有点肚子空的时候，就马上找东西来吃，什么都可以，一根香蕉、两块巧克力等等，都行。下午，可以喝下午茶，吃个巧克力，加一小块蛋糕都可以。