饮食在人们生活中占了很重要的比例，饮食对于减肥来说也是最有效的减肥方法之一，而怎样吃的健康，如何吃的合理，对如何瘦身起到了决定性的因素。吃不胖的饮食常识你知道吗?如果把每天需要获取的热量分多次进食，每次都采取少量进食的方法，那么既可多次吃又不会发胖，你相信吗?

 

要让自己不再饿着减肥，最关键的就是：什么都吃，但什么都不要多吃，这样就能吃不胖。因为，医学专家已指出：规律的，稍微频繁的喝水和吃东西，是十分安全有效的加快新陈代谢的方法。比如，同样的水，分4次喝和一次喝完，人体的代谢速度是不一样的，同样道理，同样的食物，一次吃完是会增肥的，可是分2次或者三四次吃完，不但不会增肥，还会减肥。坚持下去，三个月为一个周期，半年下来，就可以看到成果。可以说，那些吃不胖体质的人，就是这样修炼出来的。