9、经常称体重,看清自己的减肥成绩
很多减肥成功者在减重后,体重往往会反弹。为什么会这样?这就是有时候以为自己很守规矩,但却不小心过度饮食,造成体重回升而没有发现。所以,建议你在浴室里放一个体重计,让它成为你减肥的好帮手吧!
体重反弹不会即时从外观上发现,但一上称就会在数字的面前无所遁形,所以最少每星期称一次,可以提醒自己不要乱来。甚至可以再加一把软尺,时不时量一量腰围是否增加,你就知道自己最近是否放肆了!
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