7、不断尝试新方法,在乐趣中瘦身
减肥是长期作战,如果长期按照同一个餐单进食,或者长期都在进行一种运动,相信很多人渐渐会失去兴趣及动力。所以,减肥专家建议不妨每个月都为自己增加点新意,例如这个月将蔬菜增加至每日六至八份,下个月将所有红肉改为白肉,再下个月尝试多吃素食,都可以令你感到新鲜及有新目标!而运动方面更简单,例如这个月是跑步,下个月不妨改成游泳,再下个月试试打羽毛球……总之,要让自己不断尝试,使减肥不断有新鲜感!
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