你是否在为没有充足的时间来进行减肥运动而发愁呢?减肥是很多爱美女性必做的任务，但是对于很多工作较忙没有太多空闲时间的上班族来说是一大难题。怎样既能达到减肥瘦身的效果，又能轻松在家减肥呢?今天教你简单易学的有氧运动，轻松甩掉脂肪。

 

2.身体转向一侧，停顿2秒。转回来后再转向另一侧，也停顿2秒，然后再转回来。此为一个完整的动作。