很多人减肥都不想采取复杂的减肥方法,因为方法复杂多样性会让减肥者产生抵触心理没有坚持的毅力。那么有没有一个既简单又有效的减肥方法呢?饮食减肥方面,吃哪些水果可以减肥快?营养学研究:莓类水果不仅仅养生并且还能去赘肉。
2、“草莓”美白冠军
鞣花酸:抗氧化及美白。
维生素C:抗氧化、预防结肠和直肠癌。
有机酸:增强抵抗力,预防感冒。
草莓又称“洋莓”,味道甜美,热量极低,草莓汁清凉消脂,有减小腹的作用,特别适合想减小腹的妹妹。一杯分量的草莓只含45cal,很适合爱美的你,吃草莓不止可以美白还可以强身!草莓易吸收,多吃也不会上火。
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