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“莓类水果减肥法”健康养生消脂肪(4)

来源:维度女性网  |  2013-03-25 14:06   |   精彩专题

很多人减肥都不想采取复杂的减肥方法,因为方法复杂多样性会让减肥者产生抵触心理没有坚持的毅力。那么有没有一个既简单又有效的减肥方法呢?饮食减肥方面,吃哪些水果可以减肥快?营养学研究:莓类水果不仅仅养生并且还能去赘肉。


“莓类水果减肥法”健康养生消脂肪

3、覆盆莓瘦身第一名

可溶性纤维果胶:维持生理正常代谢排毒。

类儿茶素及抗氧化黄酮:能赶走体内过多的自由基。

微量元素及钾盐:可以帮助调节体内的酸碱值,维持好气色,避免下半身水分堆积。

花青素:抑制某些细菌和真菌在体内过度滋长而引起的炎症。

近年在研究推行下,富于覆盆莓新的生命,不仅研发了吃的,喝的可以变瘦的覆盆莓食品饮料,这款水果中富含的果胶,可以促进肠胃蠕动,有助于身体排毒,所以减肥不能缺了它。

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