春季是排毒和减肥的最佳时机，我们除了可以通过饮食来增进胃肠的蠕动机能，还可以通过日常按摩来促进体内的循环。今天就来教您9个按摩手法，可以搭配精油使用，从腿部开始疏通经络，让体液循环往上回流，一步一步地提高代谢，消除水肿与虚胖，在夏天来临前就能养出个瘦美身材！  

 

　　STEP 5：颈部（5秒×2）

　　头部往右上方仰起，拉伸颈部左侧的肌肉，右手的中指和无名指并拢，利用指腹从耳后轻轻按压，然后竖着脖子往下推擦至肩部，左右两侧均按摩5秒。