有调查表明:在日本,肥胖女性的数量很少。不少专家都开始研究日本的饮食习惯,精致的日式料理,分量少是最直观的一点。除此以外呢?日本美眉们还有什么饮食瘦身的法宝吗?小编马上带你来了解一下!
3、黄豆。
无论豆油、豆面酥或豆奶都是极佳的蛋白质来源。黄豆的抗癌效果已经获得美国食品和药品管理局的认证。
4、矿泉水。
为了补偿减肥中的营养不均衡,每天至少应该喝1。5升富含钙的矿泉水,并用它沏茶。
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