很多爱美的女性都对自己身上松垮的小肚腩束手无策，无论是节食还是运动减肥都没有办法有效的减掉肚子上的赘肉。今天就为你介绍六大肚型，让你为自己的腹部对症下药找到根治的良方，并且分享一款日常腹部健身操，让你快速远离小肚腩的困扰，快速减掉小肚子。

类型 4 标准体型【圆滚肚】

肥胖分析：忙碌、压力黑积而成的「凸腹人生」

30 - 40 岁上班族最容易有这种类型。体重增加，从外观上看起来属「直筒腰身材」，但脂肪随着年龄愈积愈多，迈向肥胖之路。

瘦肚秘技：避免未来的子存脂肪，想到就缩!

►尽早改善现在的圆滚肚，未来就不会持续囤积脂肪，想到时不妨用力缩小腹30 秒以上，避免腹部松弛，确保身材就能拥有真正的理想腹型。