◎咸酸奶沙拉(73kcal)
▷低卡健康,饱腹感十足
材料(2人份):咸酸奶100克、西兰花适量、胡萝卜半根、椰菜叶3-4片、樱桃萝卜4个、黑胡椒粉少许
做法:
① 将咸酸奶倒在厨房用纸上,放置1小时,令多余的水分隔掉。
② 西兰花、胡萝卜、椰菜、樱桃萝卜等都随意切小,倒入锅中,加水加少量的盐稍微焯熟,再用白开水冲洗,隔掉水分。
③ 最后再蔬菜中倒入备用的咸酸奶,撒上黑胡椒粉,作为沙拉酱汁来调味。
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