美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > “加盐酸奶减肥法”活化乳酸菌帮你排毒消脂(9)   

“加盐酸奶减肥法”活化乳酸菌帮你排毒消脂(9)

来源:维度女性网  |  2013-03-26 16:23   |   精彩专题
酸奶不仅有助于增强胃肠蠕动,促进人体营养均衡吸收,有效排毒消脂,还可以巧妙的利用酸奶达到快速减肥瘦身的目的。在酸奶中加盐就可做到,盐的钠元素能令酸奶中的乳酸菌更活跃,而且提高钙质的吸收,对于想通过酸奶来减肥的你来说,能大大提升酸奶的瘦身力,令脂肪随着毒素一并排出。现在就教你如何自制咸酸奶,自制风味十足的加盐酸奶减肥餐,让毒素、废物、脂肪、多余水分都难以积聚在你体内吧!

 

“加盐酸奶减肥法”活化乳酸菌帮你排毒消脂

◎咸酸奶沙拉(73kcal)

▷低卡健康,饱腹感十足

材料(2人份):咸酸奶100克、西兰花适量、胡萝卜半根、椰菜叶3-4片、樱桃萝卜4个、黑胡椒粉少许

做法:

① 将咸酸奶倒在厨房用纸上,放置1小时,令多余的水分隔掉。

② 西兰花、胡萝卜、椰菜、樱桃萝卜等都随意切小,倒入锅中,加水加少量的盐稍微焯熟,再用白开水冲洗,隔掉水分。

③ 最后再蔬菜中倒入备用的咸酸奶,撒上黑胡椒粉,作为沙拉酱汁来调味。

上一篇:大热瘦身食谱推荐 13天就够了! 下一篇:补血饮食让你摆脱暗黄脸色,旧貌换新颜

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号