原则二：不要摄取过多的盐分。

因为身体里的盐分一旦摄取过量，身体就要将盐分的浓度调整到一定的状态，这就需要大量的水分，而导致了水分的积存。如果体内多余的水分排泄困难，就会造成新陈代谢紊乱，是身体里的毒素排不出去造成脂肪堆积形成赘肉，所以各位想要保持身材的mm们还是少吃盐为妙!