因为工作的忙碌，白领一族们没有时间去健身房来个全身锻炼，体重成了问题，不妨来试试明星教练推荐的7种减肥运动吧!这些运动不但有益于你的健康，同时还能让你快速减肥呢!

明星御用教练推荐 七大燃脂减肥运动

5.打网球(30分钟可燃烧272大卡)

不要以为打网球就得找一个同伴，或是得长途跋涉前往球场，换取一身湿透的衣服和浸满汗水的球拍。只要找到一个靠近墙壁或车库门的平坦地方，你就能开始打球了。

即使练习发球，也能让身体处于燃烧热量的模式，因为你必须跑动和弯腰捡起发不成功的球。

加速燃脂： 尝试连续抽球50～100下。Braganza说：“设定一个目标会令你更加努力地完成它”。