在夏天里，因为炎热，一般的衣物都设计得比较清凉，所以不管你穿着什么样的衣服，手臂上的赘肉都让人十分难堪。所以，下面，小编就来教大家如何巧用小道具，就可以助你速度消灭手臂上的赘肉!

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NO.1 毛巾妙方

入门道具：一条小毛巾

练习场地：家里或者Office

刚开始做这个运动之前，最好准备一条小一点的毛巾做辅助工具。