在夏天里，因为炎热，一般的衣物都设计得比较清凉，所以不管你穿着什么样的衣服，手臂上的赘肉都让人十分难堪。所以，下面，小编就来教大家如何巧用小道具，就可以助你速度消灭手臂上的赘肉!

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NO.2 矿泉水妙方

入门道具：一瓶矿泉水

练习场地：Office

基本动作

1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。

2.缓缓往前放下，重复此动作15次。

3.每天做45次左右。可以不同次完成。