教你如何拥有性感马甲线(2)
来源：维度女性网 | 2013-10-12 14:17
| 精彩专题
一、平躺抬腿身体平躺平面，双手掌心向下至于臀部下方保护尾椎，双脚并拢伸直进行举高，过程中脚的高度不超过45度角持续保持悬空。
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