七大秘诀，让你的大腿三天瘦一圈(2)
来源：维度女性网 | 2013-10-17 13:57
| 精彩专题
第二大秘诀：轮蹬。
每天睡前出分钟的时间睡前坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌肉。
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