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七大秘诀,让你的大腿三天瘦一圈(6)

来源:维度女性网  |  2013-10-17 13:57   |   精彩专题

 


七大秘诀,让你的大腿三天瘦一圈

第六大秘诀:揉腿肚。

将腿平放在床上,把腿肚放在两手掌之间夹住,螺旋揉动,每侧大约揉动20次~30次为1节,共做6节。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。

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