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松紧交替瘦腿法,瘦腿更轻松(5)

来源:维度女性网  |  2013-10-21 15:00   |   精彩专题


松紧交替瘦腿法,瘦腿更轻松

侧睡仰卧交替

很多人习惯了一种睡姿,其实这样会对身体形成固定的压迫,比如长期的右侧睡,会让右边的腿部压力大于左边,而循环是统一的,不平衡的挤压会影响瘦腿的效果和腿部曲线。因此可以采取经常变换姿势的睡眠方式,一天侧睡,另一条可变成仰卧,如此通过交替、有松有紧的刺激,改变身体的肌肉压力分布,维持平衡,改善腿部的曲线。

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