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松紧交替瘦腿法,瘦腿更轻松(6)

来源:维度女性网  |  2013-10-21 15:00   |   精彩专题


松紧交替瘦腿法,瘦腿更轻松

普通坐姿及榻榻米坐姿交替

榻榻米坐姿即日式坐姿,跟直接坐在椅子上的普通坐姿最大的不同是在榻榻米坐的时候,实际上屁股是坐在大腿上的,与普通坐姿很有力量的差别。因此,在家中的时候,可以选择中式坐姿和日式榻榻米坐姿交替变换。坐姿的改变,也可以让腿部的内循环得到刺激,重新调整对脂肪的分解方式,加快瘦腿的速度。

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