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沙发减肥操,让你在家边看电视边瘦身(3)

来源:维度女性网  |  2013-10-21 16:52   |   精彩专题

 


沙发减肥操,让你在家边看电视边瘦身

step5:吸气,伸直你的右手,手臂和身体保持一条直线和头部保持平行。自然呼吸,动作坚持10~20个呼吸。

step6:然后将你的右手和左手分别向两边打开,双手平举在身体两侧,双手和地面平行在同一直线上,保持自然呼吸动作坚持10~20个呼吸左右,然后换另外一边重复刚才的动作。

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