两个瘦臂瑜伽动作，让你坐着也能瘦手臂(2)
来源：维度女性网 | 2013-10-22 16:26
| 精彩专题
功效：
手臂抬平，向内收缩会使二头肌屈曲，三头肌伸展，能稳定肩关节，进而雕塑手臂线条。
小叮咛：
练习时注意手肘不可移动，弯肘时保持位置与肩同高，可依个人状况，手握矿泉水瓶，增加练习效果。
难易度：★
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